Виды расслабляющего массажа лица и шеи

В мире существует множество направлений медицины, но ни одна из них не обходится без массажа — эффективной оздоровительной процедуры.

Превосходный косметический эффект массажа был замечен еще в глубокой древности. Процедура проводилась как одна из основных уходовых для поддержания здоровья, молодости и красоты. Помимо общего массажа тела в косметических целях применялся расслабляющий массаж лица. За многовековую историю человечества были разработаны различные его виды и техники, однако каждая из них направлена на релаксацию мимической мускулатуры лица и шеи.

Важность массажа

massazh_lica_1Мимическая мускулатура, от тонуса которой зависит форма и подтянутость овала лица, состояние кожи и ее молодость, не менее нагружается в течение дня, чем мышцы тела. При этом мышцы лица по своему строению и назначению особые. Одним концом мимические мышцы крепятся к кости черепа, другим – к коже. Кроме того, во многом благодаря работе мимической мускулатуры кожа шеи и лица снабжается всем необходимым, в ней поддерживаются процессы регенерации, синтеза необходимых веществ, в частности, волокон эластина и коллагена.

Только лишь при улыбке человек задействует 57 мимических мышц, а за день не раз хмурит брови, щурится, выражает удивление и недовольство, разговаривает, и бесконечное количество раз моргает. Кроме того, во время напряженной работы или сосредоточенности, даже без, казалось бы, мимических движений, мышцы лица не менее напряжены. Результат такого ежедневного напряжения можно заметить в зеркале – усталый вид, выраженные носогубные складки, морщинки, припухлости, бледная вялая кожа. Напряжение в шее грозит головными болями.

Если не принимать меры, то раннее старение обеспечено. Расслабляющий массаж лица и шеи, который не трудно провести дома самостоятельно, предотвратит преждевременные возрастные изменения.

Процедура не сложная и приятная, а времени отнимет не более 10-15 минут.

Виды расслабляющего массажа лица и шеи

masaj-lica2Массаж, выполняемый на лице, называют косметическим благодаря явно выраженному эффекту. При этом первые результаты  можно увидеть и ощутить уже после первой процедуры.

Освоить ту или иную технику не сложно, стоит только ответственно и скрупулезно подойти к делу, ведь каждый из видов массажа для лица и шеи характеризуется своими особенностями, хоть итоговая цель одна – обеспечить мускулатуре расслабление, отдых, способствующий в дальнейшем повышению тонуса, интенсификации обменных процессов.

Основных разновидностей косметического массажа всего три:

  • профилактический или гигиенический массаж – позволяет поддерживать кожу лица и шеи в хорошем состоянии, предотвращает появление признаков увядания, предупреждает образование глубоких морщин, позволяет вернуть коже упругость, эластичность, а лицу – здоровый цвет и свежесть; кроме того, это прекрасная составляющая общей релаксации и отдыха;
  • пластический массаж (сюда же можно отнести лимфодренажный) – его действие направлено на подтяжку овала лица, улучшение состояния кожи и подкожной клетчатки, цвета лица, усиление кровообращения и стимуляцию обменных процессов и синтеза необходимых элементов, нормализацию деятельности сальных и потовых желез, исправление косметических дефектов, разглаживание морщин;
  • лечебный массаж – специальный вид массажа, применяемый для комплексной терапии различных заболеваний, таких как угревая сыпь, нарушения салоотделения, невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва и т.д.).

Неизменной составляющей каждого из вида массажей является мягкое расслабление мышц лица перед началом их проработки.

Расслабляющий массаж лица может проводиться по различным методикам, самые популярные и часто используемые в современной косметологии следующие:

  • Японский массаж – отличается выраженным лечебным и психонормализующим действием, проводится, как правило, с помощью шариков и хрустальных палочек. Подходит для всех типов кожи и всех возрастов.
  • Щипковый массаж Жаке – отличается выраженным рассасывающим различные застои действием, поэтому применяется чаще всего для устранения последствий угревой сыпи (застойные пятна) на жирной и комбинированной коже. Однако легкое пощипывание способно повысить тонус нормальной кожи в сочетании с легкими поглаживаниями.
  • Французский массаж с лимфодренажным эффектом – отличается интенсивностью и направлен на укрепление мышц, повышение тонуса кожи, выведения шлаков и токсинов, снятие отечности, повышение эластичности.
  • Французский массаж Кристель Гуине – эффективная профилактика образования морщин, разглаживание мимических морщин, легкая подтяжка овала лица. Хорош для любого типа кожи.
  • Лимфатический массаж лица и шеи – снимает одутловатость и отечность лица, улучшает цвет его цвет, стимулирует выведение токсинов.
  • Европейский массаж Хелен Петрулла – находка для увядающей кожи, прекрасно улучшает цвет и овал лица, стимулирует крово- и лимфообращение.
  • Массаж по Поспелову – один из старейших массажей, методика которого разработана во второй половине 19-го века русским врачом-дерматологом А.И. Поспеловым. Донный тип массажа относится к лечебным, однако широко применяется в косметологии сегодня. Благодаря ему удается эффективно бороться с проблемами жирной и склонной к появлению прыщей и воспалений кожи. Массаж хорошо очищает сальные протоки и стимулирует внутренние обменные процессы благодаря сочетанию сдавливаний, надавливаний, щипцеобразным разминаниям, пунктированию и пр. Его особенность заключается еще и в том, что выполняется этот массаж без использования смазывающих средств.
  • Классический массаж – наиболее популярный и легкодоступный для освоения тип массажа, предполагающий сочетание поглаживаний, легких разминаний, растираний, вибрации и постукивания. Может быть комплексным и местным (массаж круговой мышцы глаза, массаж век, носа, щек, верхней губы, подбородка).

Как выполнить массаж лица и шеи

facialВажно заранее подготовиться к массажу – изучить интересующую технику, а также обеспечить подходящую атмосферу, атрибуты и средства.

Расслабляющий массаж лица предполагает релаксацию. Так почему бы не доставить себе удовольствие немного побыть наедине с собой при приглушенном свете, не включить тихую приятную музыку? Также перед началом процедуры рекомендуется как следует очистить кожу от грязи и косметических средств, и убрать с лица волосы. Неплохо пару минут спокойно посидеть в удобном кресле или на диване, и глубоко подышать.

Массаж выполняется чистыми руками по основе, в качестве которой можно использовать легкий увлажняющий крем или смесь масел. Приготовить ее просто – к любому косметическому маслу, подходящему по типу кожи (виноградных косточек, персика, оливковое) добавляется несколько капель эфирного масла (иланг-иланг, роза, розмарин, лаванда и прочие, обладающие релаксирующим и лечебным свойством).

Массаж лучше проводить в положении лежа, и начинать с верхней части лица, так как на лбу обычно сосредоточено все напряжение, постепенно продвигаясь к подбородку. И ни в коем случае не стоит забывать о массажных линиях.


Комментарии

  1. Oksana Bakalova:

    После массажа может болеть шея. Это объясняется часто отсутствием физической подготовки. Ведь один сеанс массажа по силе воздействия сравним с хорошей нагрузкой во время фитнеса. А, всем известно, как болят мышцы после первого цикла тренировок. Как правило, после двух сеансов эти боли исчезают и остаются только приятные ощущения легкой усталости в мышцах. Если болевые ощущения не проходят, следует рассказать об этом врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *